Leave no Trace

Was du mit hoch nimmst, bringst du wieder mit runter. Verrottungszeiten: Zigaretten 5J, Dose 200J, Plastik 450J.

Wege nutzen

Abkürzungen zerstören die Flora und zwingen Waldtiere, ihre Nistplätze zu verlassen. Bleib auf den Pfaden.

Ruhe bewahren

Vermeide unnötigen Lärm. Handy auf lautlos und keine laute Musik – genieße den echten Klang der Natur.

Tierschutz

Füttere niemals Wildtiere. Unsere Nahrung stört ihre Verdauung. Halte respektvollen Abstand zu allen Bewohnern.

Vorfahrt

Wanderer im Aufstieg haben Vorrang. Wer bergab geht, macht Platz für den Gegenverkehr.

Pausen

Nicht mitten auf dem Weg stehen bleiben. Geh für Gespräche oder Pausen immer an die Seite.

Hunde & Gruß

Leine deinen Hund bei Begegnungen an. Ein freundlicher Gruß in Landessprache gehört dazu.

Wandern mit Typ-1-Diabetes

Als Wanderer mit der MiniMed 780G weiß ich: Hitze und Höhe sind eine Challenge. Schütze dein Insulin vor direkter Sonne (Frio-Tasche) und kalibriere deinen Sensor sorgfältig.

Die Anstrengung am Berg erhöht die Sensitivität massiv – plane deinen Bolus und die Basalrate vorausschauend.

Checkliste

• 🍏 Hypo-Helfer: Doppelte Menge!
• 💉 Ersatz: Backup-Pen & Reservoir
• 🔋 Power: Ersatzbatterien
• 💧 Wasser: Mind. 3 Liter
• 📱 Sharing: Partner-Zugriff aktiv