Häufige Fragen zu Diabetes Typ 1 & Wandern
1. Worauf muss ich bei der Planung einer Bergwanderung mit Diabetes achten?
Rechtzeitige Anpassung der Basalrate oder des Zielwerts (z. B. Sport-Modus) vor dem Start. Prüfung der Strecke auf Höhenmeter.
Meine Erfahrung: Ich starte den Sport-Modus ca. 1 Stunde, bevor ich mich auf den Weg mache an der Pumpe.
2. Wie schütze ich meine Insulinpumpe und den Sensor beim Wandern?
Fixierpflaster für den Sensor nutzen. Pumpe in einer Tasche nah am Körper tragen (Schutz vor Hitze/Kälte).
Meine Erfahrung: Um den Sensor gut zu fixieren, verwende ich Kinesiologie-Tape, damit habe ich die beste Erfahrung. Meine Pumpe trage ich meist in meiner vorderen Hosentasche (für mich passt das).
3. Welche Hypo-Helfer eignen sich am besten für lange Touren?
Mischung aus schnellen (Traubenzucker) und langsamen Kohlenhydraten (Vollkornriegel). Doppelte Menge mitnehmen.
Meine Erfahrung: Ich habe auch immer eine kleine Flasche Apfelsaft oder Coca-Cola dabei.
4. Wie reagiert die Insulinpumpe im Sport-Modus bei intensiver Steigung?
Der Zielwert wird auf 150 mg/dL angehoben und Korrekturboli werden reduziert.
Meine Erfahrung: Ich komme recht gut mit dem Sport-Modus klar, gelegentlich passiert es aber auch, dass der Zucker weiter sinkt. Dann mache ich eine kleine Snackpause.
5. Was gehört in das Diabetes-Notfall-Set für Wanderer?
Ersatz-Katheter, Ersatz-Sensor und manuelles Messgerät.
Meine Erfahrung: Also einen Ersatzt-Sensor, Katheter habe ich immer dabei und auch meine Notfallspritze Glucagon und ein BZ- Messgerät
6. Beeinflusst die Höhe die Messgenauigkeit meines Sensors?
Sauerstoffmangel in großen Höhen kann die Werte beeinflussen.
Meine Erfahrung: Ich messe dann schon öfter mal mit dem BZ-Gerät nach.
7. Wie gehe ich mit dem Muskel-Auffülleffekt nach der Tour um?
Muskeln saugen später Glykogen auf, was zu nächtlichen Hypo führen kann. Basalrate senken oder langsame BE/KE vor dem Schlafen.
Meine Erfahrung: Ich messe vor dem Schlafen nochmals meinen BZ und dann, je nach Wert, esse ich noch langsame BE/KE.
8. Was tun, wenn der Katheter durch Schwitzen abfällt?
Haut gründlich reinigen, Alkoholtupfer nutzen, evtl. Fixier-Sprays verwenden.
Meine Erfahrung: Daher prüfe ich auch in gewissen Abständen den Sitz und Halt des Katheters. Wenn ich weiß, dass es sehr warm wird und ich stark schwitzen werde, fixiere ich ebenfalls den Katheter mit dem Kinesiologie-Tape.
9. Kann ich trotz Diabetes allein wandern gehen?
Ja, aber Follower-App nutzen und Route/Rückkehrzeit bei einer Vertrauensperson hinterlegen.
Meine Erfahrung: Ich mache das nicht so gerne, aber es geht, wenn man sich an diese Regeln auch hält. Und auch auf seinen Körper hört und achtet.
10. Wie lagere ich mein Ersatz-Insulin im Sommer?
Schutz vor Hitze über 30°C. Nutzung von Kühltaschen oder Frio-Taschen im Rucksack.
Meine Erfahrung: Ich habe unter dem Punkt „Ausrüstung“ mal meine „Insulintasche“ verlinkt. Mit dieser habe ich hervorragende Erfahrungen gemacht.
Um dir ein optimales Erlebnis zu bieten, verwenden wir Technologien wie Cookies, um Geräteinformationen zu speichern und/oder darauf zuzugreifen. Wenn du diesen Technologien zustimmst, können wir Daten wie das Surfverhalten oder eindeutige IDs auf dieser Website verarbeiten. Wenn du deine Zustimmung nicht erteilst oder zurückziehst, können bestimmte Merkmale und Funktionen beeinträchtigt werden.